＊筋肉質な脚が恥ずかしい ＊鏡で自分の脚を 見るのが嫌だ ＊めんどくさがり ＊三日坊主だから ダイエットが続かない こんな経験ありませんか？ 自分の体型を隠して、一生周りの目を気にする人生 は嫌じゃないですか？ 自分の描く理想を 叶えて、自分の着た…

みなさん、こんにちは！！ さきです！ 今回は 「自分の気持ちの持ち方」 についてお話していこうと思います！ みなさんは他人と自分を比べることは ありますか？ 比べたときにどんな気持ちになりますか？ 私は時々自分と他人を比べてしまうことがあって 悲観…

みなさん、こんにちは！！ さきです！ 今回は 「Ｏ脚について」 お話ししていこうと思います！ ぜひ最後まで読んでいただけると嬉しいです＾＾ Ｏ脚だと脚が変形しているため脚が太く見える 原因になります 私もＯ脚で中学生のころからずっとコンプレックス …

みなさん、こんにちは！！ さきです！ 今回は、 「バランスの良い食事」 についてお話していこうと思います！ ぜひ最後まで読んでいただけたら嬉しいです＾＾ バランスの良い食事と聞いてみなさんは 何を思い浮かべますか？ 私が思いうかんだのは、朝・昼・…

みなさん、こんにちは！！ さきです！ 今回は、 「１日に脚にかかる負荷」 についてお話ししていこうと思います！ ぜひ最後まで読んでいただけると嬉しいです＾＾ みなさんは自分の脚が１日どのぐらいの負荷が かかっているか知っていますか？ 普段ではそん…

みなさん、こんにちは！！ さきです！ 今回は「嫌な事も楽しみながらやる方法」 についてお話していこうと思います！ ぜひ最後まで読んでいただけたら嬉しいです＾＾ 最近、嫌だな～やりたくないな～と思う ことはありましたか？ その時みなさんはどうやって…

みなさん、こんにちは！！ さきです！ 今回は、 「内ももの筋力アップ」 の方法についてお話ししていこうと思います！ ぜひ最後まで読んでいただけると嬉しいです＾＾ 内ももを鍛えることで脚やせにも繋がるし 筋力も上がって脚が細く見えるんです！ なので…

みなさん、こんにちは！！ さきです！ 今回は、 「モチベーションの上げ方」 第２段です！！ ぜひ最後まで読んでいただけると嬉しいです＾＾ 前回お話した「モチベーションの上げ方」では、 基本的な知識やモチベーションの上げ方について お話しましたが、 …

みなさん、こんにちは！！ さきです！ 今回は、 「基礎代謝を上げる方法」 についてお話していこうと思います！ ぜひ最後まで読んでいただけると嬉しいです＾＾ 脚やせをするためには、運動やストレッチ、 マッサージなどを行うことで効果を期待で きますが…

みなさん、こんにちは！！ さきです！ 今回は、 「睡眠の質を高める方法」 についてお話ししていこうと思います！ ぜひ最後まで読んでいただけると嬉しいです＾＾ みなさんは普段何時間の睡眠を 取っていますか？ 大学生の方は授業があると思うので、 朝は早…

みなさん、こんにちは！！ さきです！ 今回は、 「休むこともトレーニング」 についてお話していこうと思います ぜひ最後まで読んでいただけると嬉しいです＾＾ みなさんは、理想の自分を目指して、 目標を立てたと思います 私の場合は部活でついた筋肉が脂…

みなさん、こんにちは！ さきです！ 今回は、 「目標を叶えた自分を想像する」 についてお話ししていこうと思います！ ぜひ最後まで読んでいただけると嬉しいです＾＾ タイトルを見て、よく理解できなかった方も いると思いますが、今私たちはは脚やせする …

みなさん、こんにちは！！ さきです！ 今回は、 「モチベーションの上げ方」 についてお話していこうと思います！ ぜひ最後まで読んでいただけると嬉しいです＾＾ みなさんに質問です みなさん自身のモチベーションが上がらない時 どうしますか？ 自分なりの…

みなさん、こんにちは！ さきです！ 今回は、 「ボディケア商品」 についてお話していこうと思います！ ぜひ最後まで読んでいただけると嬉しいです＾＾ 普段お風呂から出たらみなさんはまず 何をしますか？？ 私は乾燥肌なので化粧水をとにかく顔に ぶちまけ…

みなさん、こんにちは！！ さきです！ 今回は 「リンパマッサージ」 についてお話していこうと思います！ ぜひ最後まで読んでいただけたら嬉しいです＾＾ リンパマッサージは脚やせに効果的であると よく聞きますよね！ その効果や、やり方について一緒に考…

みなさん、こんにちは！ さきです！ 今回は、 「食べたいものは我慢せずに食べる！」 についてお話していこうと思います！ ぜひ最後まで読んでいただけると嬉しいです＾＾ みなさんに質問です！ 今何が一番食べたいですか？ みなさんの大好きな食べ物はなん…

みなさん、こんにちは！ さきです！ 今回は、 「美しい姿勢や立ち方」 についてお話していこうと思います！ ぜひ最後まで読んでいただけると嬉しいです＾＾ みなさんは普段「姿勢」や「立ち方」を意識して いますか？姿勢や立ち方っていうのは無意識の 領域…

みなさん、こんにちは！ さきです！ 今回は 「運動不足がもたらす影響」 についてお話していこうと思います！ ぜひ最後まで読んでいただけると嬉しいです＾＾ みなさんは、日頃から運動をしていますか？ 今は夏休みや、お盆休みに入るので自分の時間が たく…

みなさん、こんにちは！！ さきです！ 今回は、 「骨盤のゆがみ」 についてお話ししていこうと思います！ ぜひ最後まで読んでいただけると嬉しいです＾＾ みさなんは「骨盤のゆがみ」と聞いて何を思い浮かべますか？ 体のバランスが悪い、脚やせしにくい、 …

みなさん、こんにちは！ さきです！ 今回は、 「脚がむくむ原因」 についてお話していきたいと思います！ ぜひ最後まで読んでいただけると嬉しいです＾＾ 前回、「脚が太くなる原因」をお話しましたが その原因の１つである 「むくみ」 についてフォーカスし…

みなさん、こんにちは！ さきです！ 今回は 「脚が太くなる原因」 についてお話します。 みなさんは、脚が太くなる原因を知っていますか？ 元から太いからどうせ細くならない～ 体質や骨格の問題だから～ と言って考えることを辞めていませんか？！？！ それ…

こんにちは！！ さきです＾＾ このブログでは、 脚が太い事が原因で自分に自信が持てない スカートや脚を出す洋服が恥ずかしくて着られない 周りと自分を比べてしまう などの悩みを持った方に向けて 痩せるための基礎知識 を知ってもらい 脚痩せはとても大事…